武汉大学人民江华副教授介绍说，人一般都有不同程度的骨关节退行变和，关节已不如年轻时光滑，如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧，造成膝关节肿块和疼痛。

　　老年人健身应避免走长路，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。

（实习编辑：张一鸣）