是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过化物的排泄，加上适当运动，将有助于延缓老年斑的产生或进展。以下几式，不妨一试。

　　1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。