英媒公布最具长寿潜质的8种人

2022/11/12 2:24:33 ('互联网')

　　幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。

　　1.爱吃醋。 欧洲科学家研究发现，经常用油和醋做品，可以降低患的风险。另外，摄入高碳水化合物(、、等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳，减少脂肪存储。

　　2.爱喝奶。 《美国临床营养学期刊》刊登新研究称，每天摄入约250毫升，患风险降低31%。

　　3.工作努力。 你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。

　　4.感情专一。 英国《健康心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。

　　5.处事淡定。 美国印第安纳大学的科学家发现，常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

　　6.子嗣多。 英国《老龄化心理学》杂志的研究表明，一个女人生的孩子越多，寿命相对越长。因为孩子多的女性，在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。

　　7.喜欢玩牌或购物。 美国哈佛大学研究称，对于老年人来说，玩牌或购物对健康的影响，在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情，让自己感觉良好。

　　8.证书多。 根据美国阿肯色大学的研究，获得资格证书越多的人，寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病，增加心脏病和癌症风险。另外，这些人也多从事危险系数较高的工作。

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