早起不宜空腹喝浓茶

2022/11/12 2:04:43 ('互联网')

　　清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，，还可能造成胃黏膜的损坏，引起，甚至可能损害神经系统的正常功能。

　　王主任说，有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神。实际上，起床后感觉、精神不振，是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后，内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了，也不必依靠喝浓茶来提神。

　　对于一些有的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重肠胃负担，加重，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。

（实习编辑：刘锦云）

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