正确的坐姿预防前列腺增生

2022/11/12 1:59:39 ('互联网')

　　与两个因素有关：老龄和有功能的睾丸。因此是折磨每个老年人的疾病。

　　一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成，导致、、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现、、等;

甚至还可能因尿路长期梗阻造成、、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

　　预防和治疗前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉，阴茎和前列腺、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

　　所以，建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。

　　如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。

（实习编辑：朱东漫）

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