老人越老越要挺起胸膛

2022/11/12 1:35:27 ('互联网')

　　因此，人要养成“站如松、坐如钟”的良好习惯，越老越要挺起你的胸膛。切莫高兴了就趾高气扬，稍一碰到了麻烦就垂头丧气、腰都直不起来，时间久了将会出现龟缩的体型、呆滞的眼神。

　　科学家发现，挺起胸可以使肺活量增加２０％左右。肺活量增加了身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易。养成抬头挺胸、直腰的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲。

　　人体中的脊柱长约７０厘米。由２４块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨“狭路相逢”。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背。

　　坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。人的大脑所需的氧是全身的４０％，其的需要量是其他器官的３０倍。供给大脑的血液越多，其思维记忆能力就发挥得越好。反之，人则反应迟钝，记忆力减退。久而久之造成大脑萎缩甚至使人患上症，而挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。

（实习编辑：张一鸣）

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