老人仰睡在膝盖下方垫枕头可减腰椎不适

2022/11/12 1:35:27 ('互联网')

　　仰睡是多数人采取的习惯睡觉姿势，仰睡可使腰部获得充分休息。但如果患有或椎间盘突出，仰睡会不舒服，因为腰椎不能自然弯曲所致。因此这类患者仰睡时在膝盖下方垫上个枕头，可减轻疼痛不适。

　　侧睡是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，循环容易受到压迫，造成手臂酸、麻、痛，侧睡时可在双腿间夹个枕头，提高舒适度。

　　趴睡可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者，脊椎不适合过度伸直，最好不要趴睡。

（实习编辑：张一鸣）

今日热点：
活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？……[]

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码