老年人的比例比青年人高,为什么老年人发生便秘的比例比青年人高呢?这跟老年人的生理特点有密切关系,那老年人便秘怎么办呢?老年人便秘有什么特效偏方呢?老年人便秘要如何快速排便呢?下面我们跟着小编一起来看看老年人便秘有什么秘方吧!
老年人便秘的原因有哪些?
1、由于老年人牙齿脱落,对食物的咀嚼有明显影响,舌表面的味蕾易发生萎缩,味觉细胞减少,咸味阈值升高,唾液分泌减少,直接影响了食物的消化。这些都使他们偏向摄取软烂无渣的食物,加上进食过少、水分补充不够等,导致粪便中纤维含量偏少而容易形成便秘。
2、老年人食道蠕动和胃肠排空速率都减低,使大便通过肠道时间延长,增加肠道对水分吸收,使大便变硬,因此经常发生便秘。
3、老人因疾病不起,以及伴有多种潜在的全身性疾病,并长期服用某些药物,如安眠、降压药等,均可能影响肠蠕动,形成便秘。
老年人便秘怎么办?如何快速排便呢?
1、
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
2、橙
鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
3、山楂
山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
4、
红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
5、梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和癌。
6、猕猴桃
它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防及的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
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