人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施：

　　1.加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

　　2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

　　3.保证充分的，食用有足够热量的，以增加机体的产热量。 　

　　4、坚持冬季锻炼，促进全身循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。