每位老人都希望自己的身体健康长寿，而且晚年性福，那么有助老人延年益寿，只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。

　　老人，特别是患的老年人，要注意四点： 戒除不良习惯--病人应戒烟，避免酗酒及等。节制性欲。和谐的性生活能使人感到心情愉快，精神饱满;放纵的性生活易造成身体，不振，久而久之还可引起早衰。