现代社会人们每天忙忙碌碌，经常有人顾不上吃饭，也不在意，这样久而久之伤害了自己的肠，肠患者在我国占很大比例，如何保护肠胃呢?

　　民间有一句谚语：“冬吃萝卜，夏吃，不找开药方”，这是有科学道理的，夏天以喝老姜汤代，可以温阳寒，保护肠胃。

　　老姜汤很简单，也很有效。把老生姜切成薄，用3-10g，喝汤代茶。

　　现代医学研究证实，常食生姜有利于人体各个组织器官的健康，使人益寿延年。生姜还可以抑制的形成，延缓衰老体征的出现，其美容作用大大超过。

　　夏天经常吃些生姜不仅有利于消化杀菌解毒，而且对防治肠胃炎，风寒，，晕船，等均有帮助。

　　1.：

　　含大量果，可保护胃壁，减少。南瓜皮不好消化，的患者食用时最好去皮。

　　2.：

　　含木瓜酵素，有助于分解并加速吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健胃、治的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　3.姜：

　　促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗、，对胃病患者很有助益。、胃逆流患者少用。

　　4.山药：

　　健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致的患者可多吃。

　　5.秋葵：

　　含多种营养成分，果实间有果胶和组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止，是健胃润肠食材。

（实习编辑：林菲）