老人冬季饮食禁忌

2022/11/11 23:12:14 ('互联网')

　　老年人在饮食方面，应注意以下七忌：

　　1、忌多。应少吃多餐，忌。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。

　　2、忌硬。人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。

　　3、忌偏食。老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和。

　　4、忌咸。老年人不可吃过咸食物，以免引起和加重心肾负担，同时咸也不利于预防和等病症。

　　5、忌陈腐。老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其它不适。

　　6、忌烟。吸烟可致多种疾病，如癌症、、支气管炎等疾病，故有此不良习惯应戒掉。

　　7、忌寒。老人体多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，尤其在寒冷的冬天。

（实习编辑：赖金玉）

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码