如今日照短，气温低，部分更年期女性容易因手脚冰凉、畏寒而引发生理和心理不适，如精神不佳、怕冷发懒、烦躁焦虑等。近日，台湾“华人健康网”载文指出，更年期女性每天吃一勺有助于改善上述状况。

　　台湾国泰综合医院中医师张家蓓表示，更年期女性进补时可多吃补肾食材，有助缓解更年期不适，而黑芝麻就是很好的补肾食材。