高血压老人该如何饮食呢？

2022/11/11 22:48:30 ('互联网')

高血压安排饮食的方法是很简单的，只要我们学会这些方法，并且在老人的饮食中加入这些方法，我想我们很多的老人的健康都是能得到保证的。

1.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

3.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

那么高血压老人该如何饮食呢？通过以上简短的介绍，希望对高血压老人有所帮助。

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