尽管睡眠不足易危害身体健康，但睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患痴呆症的风险就会大大增加。

 

西班牙马德里大学医院和纽约哥伦比亚大学的研究人员对2700名年龄为60至70岁的人的时间进行了3年的跟踪研究。

 

3年期间，所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6到8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上，11%的人一天睡少于5小时。

 

研究结束后，研究人员通过比较3年前后两次的智能测验成绩发现，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。 研究人员指出，睡眠时间长短与认知功能密切相关，但睡眠时间是否会导致认知功能衰退仍需要进行进一步的研究。