数据显示,现在全球已有3000多万人罹患认知障碍症,随着社会老龄化的进展,患者数量还有翻倍之势。研究显示,认知障碍症(老年痴呆症)不再是人士的“专利”,近年来,18—64岁的患者,即所谓“年轻型认知障碍症”的人数日益增多,因此做好预防工作尤显重要。
据美国加州大学洛杉矶分校的科研结果,罹患认知障碍症的风险因子可分为七种。
1.低学历
2.抽烟
3.运动不足
4.有抑郁症
5.中年得高血压
6.中年身体肥胖
7.有糖尿病。
据称,上述风险因子中,以低学历的影响最大。这个研究背后的警醒意义在于,日常生活中要多用脑,学习能良性刺激大脑,减缓大脑的衰退。另外饮食上要尽量到清淡,少吃高脂高糖类食物,因为后者会诱发大脑积累淀粉样β蛋白,该物质会诱发脑神经细胞死亡,令人健忘易怒。