定期理发会让人变得自信精神，更显年轻，若走路时保持上身挺直，头部抬起，下巴微微收缩，还能让人看起来年轻了5岁。睡觉时仰睡或侧睡时在枕头上铺一条丝巾，可以预防面部水肿，降低面部出现皱纹的几率。

在心理方面，要学会适时流泪。心里难过时千万不要强忍着，会流泪的人心态更年轻。最好多结交一些乐观开朗的朋友，满腹牢骚的人只会带给你负能量。

平时要认真经营自己所爱的人和物。无论是家庭、宠物、植物，都要细心呵护，这样会让你活得更精神。闲暇时可以学些新鲜的事物，无论学习什么，不论学成与否，都会让“闲置”的大脑得到充分锻炼。如果现在你的健康状况良好，要继续保持；如果健康状况不稳定，就要积极地去改善它。