忘掉年龄：保持旺盛活力人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。人们常说的“人不思老，老将不至”是有一定道理的。

忘掉怨恨：一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就会心平气和，宽容对事对人，对长寿大有裨益。

忘掉悲痛：如亲朋好友遇到天灾人祸或不幸死亡的话，会使人沉浸在悲痛之中久久不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从伤心中解脱出来。

忘掉气愤：要想得开忘得快，人一遇到急事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢？

忘掉忧愁：病痛缠身，多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

忘掉悔恨：过去的已过去，凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。

忘掉疾病：这样会减轻精神压力，人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心日子不多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。

忘掉名利：活得更加潇洒名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使健康长寿。