有了汽车，就懒得步行；有了电梯，就懒得爬楼梯；有了电视，就懒得出门散步……社会越来越进步，人们就变得越来越懒。然而，居民健康报告显示，懒惰和吸烟一样，会引发多种疾病，已经成为人们健康长寿的克星。

懒得动弹减寿10年

一回家就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。这是导致肥胖的最重要的原因。中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高(米数平方)]是24，这样的人寿命较长。

懒得刷牙增加肺炎风险

漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。

懒得吃早餐易得冠心病

因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。其最严重的危害，还是会增加胆结石甚至冠心病的患病风险。

懒得动脑易患老年痴呆

用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。

身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己，个人的健康不但对自己重要，也是对家人的责任。

懒得去医院加快病情恶化

与女性相比，男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。由于延误就医等原因，男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。