一句箴言

天下没有偷懒可得的健康。　

二句话

对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。　　

三养

保养，营养，修养。　　

四忘

忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。　　

五福

有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，

有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，

做自己喜欢做的事谓之福。　　

六喜

一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，

四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。　　

七乐

知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，

助人为乐，行善是乐，平安最乐。　　

八点　　

嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，

心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。　　

九常

齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，

足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。　　

健康十则

少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，

少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，

少车多行，少气多笑。