活血化淤，通常可以采用以下方法：

1、饮食调养 可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

2、简易方药 当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花，水煎服，每周2次。注意，月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。

3、经络疗法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

4、生活起居 增加体力活动、参加体育运动；注意避寒保暖；保持宁静平和的心境，使情绪平稳，避免抑郁、压抑。

5、皮肤护理 血淤会导致面色晦暗无光泽，易生色斑及黑眼圈，应使用有美白、淡化色素、防晒、护眼等功能的护肤品，并且适当增加面部按摩。