年纪一大,人就容易健忘,但是只要一根绳子,就能很好地刺激手上的穴位,从而改善健忘的毛病。“解绳操”的具体做法是:

将一根长50~60厘米、筷子粗的绳子上，打20个结,闲时将这些绳结一一解开。需要注意的是,重点在解绳结上,要求分别用双手拇指、食指解5个结,用拇指、中指解5个结,用拇指、无名指解5个结,用拇指、小指解5个结,要注意不能用指甲解结,而要用指肚解结。如此,每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候,绳结可以打得松一些,等动作熟练以后,慢慢将绳结打紧,以强化锻炼。