风池穴是人体足少阳胆经上的重要穴位，主治头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等；曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等；阳池穴是人体手少阳三焦经上的重要穴位。主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。以食、中指一起按摩风池穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。老人出现肩肘酸痛时，不妨多按按曲池穴。曲池穴位于肘横纹外端。阳池穴位于手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。

按揉以上穴位时，力度要适中，3~5分钟即可。