老年人秋季进补两方
发布时间: 2022-11-11

银耳冰糖粥:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。将银耳泡发,粳米洗净。银耳、粳米、冰糖一同入锅,加清水2000毫升,旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、粳米熟烂为度。

功效:增强免疫力,滋阴润肺。

炒双菇:水发香菇100克,鲜蘑菇100克,精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。将香菇、鲜蘑菇洗净,切薄片。在锅里加入植物油,烧热后放入生姜末煸香,加入香菇、蘑菇煸几下,加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味,然后加鲜汤烧开,放入味精,勾芡即成。

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