中老年朋友利用春天阳气生发和人体脏腑清气上升的规律，通过调养脏腑不仅能增强视力，而且能辅助治疗老花眼、白内障、青光眼等眼疾。

健脾开阔视野 老人视野不开阔，主要是眼睑下垂、睁开无力所致，特别是向上看时尤为困难。调节人体脾脏可以开阔视野。

乌鸡芡实黄芪汤 取乌鸡块500克、芡实15克、生黄芪100克、生姜3片同时入锅，用清水1500毫升，文火煮90分钟，加食盐适量喝汤食肉，每周1次，坚持1月即可见效。

养心灵活眼球 心神不足，则会神情淡漠，两眼呆滞，转动困难且眼神涣散。若伴有两眦红肿、心烦失眠、小便短赤，则有心火亢盛。

当归羊肝汤  取当归10克、羊肝(或猪肝)60克同煮，肝熟后切片食用，每周2次，连食3周。对心气血虚损引起的眼睛转动困难、眼神呆滞、久视眼胀、头目昏眩、夜盲等疗效尤佳。

调肺润泽眼睛 春季肺脏精气不足，可导致眼睛干涩、眼睛瘙痒微痛，或白睛有血丝、眼皮水肿等症状。眼睛长期缺乏润泽，极易导致“红眼病”、沙眼等疾病。

按摩眼周穴位 揉鱼腰穴，双手大拇指分别按揉左右眉骨中间穴位处2分钟；挤按睛明穴，用右手按鼻根部，先向下按，然后向上挤，共挤按15次；用双手中指分别按揉左右承泣穴2分钟；用双手大拇指按住两边太阳穴，用食指刮上下眼眶，重复2分钟。以上按摩每天早晚练习1次，一般2周后可见效。