少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

适量饮酒：1周喝3~9杯酒为适量，对预防心脏病有好处，但要注意别贪杯。

减肥：肥胖者患心脏病的比例高于正常体重的人。只要老人减肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，减肥要通过平衡饮食和锻炼来达到目的，进而预防心脏病。

戒烟：吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2~3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走对预防心脏病的效果最好。

注意饮食：平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。