皮肤晒伤会出现红肿、刺痛、瘙痒、水疱、脱皮等现象，要赶快施救，以舒缓、镇静发红发热的皮肤为先，来缓和皮肤晒伤的症状，并减缓皮肤的进一步损伤。

轻微晒伤：皮肤轻微发热发红，可用干净的纱布蘸冰水湿敷，或将湿毛巾装在保鲜袋里，放入冰箱冷冻室5分钟后将毛巾取出，敷在皮肤发红的部位，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。

中度晒伤：内眼可见明显的红肿，局部疼痛，可先用冰水冷湿敷，直到肌肤感觉舒服为止，或将食醋与水按照1：1的比例，倒进准备好的喷壶中摇匀，喷于晒伤处，会有轻微疼痛，但红肿有所缓解，还可以用芦荟汁轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

严重晒伤：皮肤热得发烫、疼痛、瘙痒，有红色皮疹，并伴有水疱、脱皮，应该避免摩擦皮肤使水疱破裂。为了防止感染，千万不要用手撕去脱皮，也别用高于37℃的水洗脸、冲澡。否则，只会加重脱皮，可服用抗过敏药物减轻水肿和瘙痒，也可将维生素E胶丸切开，将其中的油状物，涂于晒伤处可加快晒伤的皮肤康复。

如果经过以上步骤处理之后仍然感觉有瘙痒、刺痛，说明晒伤程度较重，应该尽快到正规医院就诊，根据病情给予相应药物或处理措施。