俗话说“春捂秋冻”，人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼，经常用冷水洗脸洗鼻。但是对于老年人而言“秋冻”的同时，有些部位是需要“捂”的。

腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不要露肚皮。

腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。

膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。

脖子：容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

头部：秋冬不宜晨起洗头，易受风寒。