饮食摄入过度，会使脂肪随着食物进入人体内，转化不了就会停滞在血中，因而血脂升高。其实，喝点汤汤水水就能治疗高血脂。

健脾降低脂汤

配方：党参、黄芪、薏仁、泽泻、生山楂各15克，茯苓、白术、扁豆、淮山各12克，半夏10克，陈皮6克，荷叶9克。

做法及用法：水煎服，每日1剂

功效：健脾化湿

山楂荷叶茶

配方：山楂15克、荷叶20克。

做法及用法：将以上两味洗净、沥干，加水煎汤即成。代茶饮用，每日1剂量。

功效：适用于高血脂所引起的头痛。

决明子汁

配方：决明子50克。

做法及用法：水煎服。每日1剂。

蔬菜有效降血脂

菜花：菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇。

茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。

苦瓜：苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力。