近日，中国人民大学化学系主任曹廷炳从高楼坠下身亡，年仅39岁，或因抑郁症。而南京某高校抑郁症女生网上留遗言后自杀，又引发网友关注评论。春季是抑郁症的高发期，民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。有研究表明，60岁以上的老年人中患抑郁症者占5.7％。

下面是老年抑郁症的8种症状，以便于家人对该病及早识别、防治：

对日常生活丧失兴趣，无愉快感；精力明显减退，无原因的持续疲乏感；动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气；自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行；思维迟缓或自觉思维能力明显下降；反复出现自杀观念或行为；失眠或睡眠过多；食欲不振或体重减轻。

得了抑郁症怎么办呢？ 自我认知：让患者知道并了解自身忧郁症的病情发展，找出忧郁的诱发原因，配合医生的检查，同时可以学会自我管理和控制病情，形成良性习惯。

学会宣泄情感：在经受过大的精神压力之后，不要一味的压抑自己，要学会像家人朋友倾诉发泄，大声喊出自己内心的不满，宣泄心中的压抑，也可以通过大声唱歌、哭泣等方式释放心中的压抑情绪，尽快回复心理的平衡。

参与社交活动：忧郁症患者可以积极参加户外活动，不要一直待在家中，以免情绪更加低落，也可以充实自己的生活，减少自己胡思乱想焦虑的时间，也可以去参加一些援助穷困人员的活动，从帮助别人的角度让自己内心充满爱心。

转移注意力：患者出现忧郁症状的时候，学会转移注意力，控制自己的情绪，当自杀念头出现的时候，尽量转移自己的注意力或者告诉他人自己的想法，让别人防止自己冲动或无意识的行为。

音乐疗法：音乐是能够放松身心的良药，在忧郁症发作的时候，静下心来，听首舒缓的音乐，也能快速的改善情绪，消除外界应激所导致的精神紧张。

还有很多方法适合抑郁症的自我治疗，患者可以根据自身具体的情况制定自我治疗的方案，像食疗法、运动疗法、按摩疗法等等都能起到一定的作用。患者要治愈抑郁症要接受医院的治疗。