美国一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。

老年人的大脑是可以改变的，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。这项新研究由美国匹兹堡大学、伊利诺伊大学合作完成。