硬笔书法开拓者庞中华年近七旬，他对养生保健有自己的想法。庞中华说：“办什么事情都要讲坚持。保健养生也和练书法一样。只有坚持，持之以恒才能取得成效。三天打鱼，两天晒网是不行的。”

庞中华曾因饮食不当走过一段弯路。“记得我们家雇了一名四川保姆，很会烧菜，常做红烧肉、回锅肉给我们吃，一年中由于荤菜摄入量过多，一次体检时，三高中我竟占了两高：血脂高、胆固醇高。我遵医所嘱，从此多吃蔬菜、水果。”为了尽快恢复健康，他从外面购来山楂，浸泡一段时间后煮沸，每天喝上两杯。在管好嘴的同时，他坚持体育锻炼，在小区里练快走，每天半小时。

经过努力，庞中华的“两高”显著下降。庞中华颇为感慨地说：要保持健康，一定要远离不健康的生活方式，如饮食不当、久坐不动，生活不规律等。