人类肠道和大脑有着紧密的联系，好肠胃有助于人们保持好心情。临床发现，人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。专家表示，肠道就像情感遥控器一样能够调节人的焦虑和紧张情绪。正确饮食的确可以带来好心情。当我们吃美味的东西时会感觉到心情愉悦，吃了有毒害的食物可能会恶心和呕吐。很多人心情低落时，就像吃东西，这也和肠道可影响情绪有关。

那么，如何才能养好肠胃，养出好脾气呢？专家支招说，三餐要规律，最好每天都在同一时间吃饭，可以保证生物钟正常运行；不要吃得过饱或过少，肠道太累或太清闲都会闹脾气；适量运动，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩，给肠道做保健操。