人们出现口鼻、唇舌、皮肤干燥，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足。按摩足三里和太白穴，可以健脾益胃，有助于津液生成。

足三里穴：位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用。

太白穴：位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。每日按揉100~300次，以有酸胀感为宜，有健脾益胃的功效。