一些看似健康的锻炼形式和烹饪方法，甚至是收听习惯，都可能加速人体衰老。近日，《美国新闻与世界报道》杂志指出，这些生活方式完全可以被改变。

高温烹饪：采用高温烹制的食物会生成引发炎症的化合物，被认为是很多疾病的致病因素，如癌症。专家提出的预防措施是：用稍微低一些的温度来烹饪食物，在烹饪过程中增加水分。

爬坡跑健身或常爬楼梯：并不是所有的跑步方式都对健康有益，特别是爬坡跑。美国加州太平洋医疗中心理疗专家和康复医学主任莫舍尔·刘易斯发现：爬坡跑对膝关节施加的压力至少会增加4倍，从而导致软骨提前损坏。建议最理想的跑步场所是平坦、光滑、有弹性且柔软的地面。

周围声音过大：美国演讲·语言·听力协会发现：嘈杂的声音会让人听力过早丧失，而长期处于音量高于85分贝的环境则有可能导致永久性听力丧失。如果长期处于噪音很大的环境中，一定要保护好自己的听力，带上耳塞。

不爱戴太阳镜：根据美国环境保护署的统计：在光线过于充足的户外停留很长时间又不采取保护措施，就会增加人们患上白内障、雪盲和眼睑周围皮肤癌的可能性。所以到户外活动时一定要戴太阳镜。