夏天是过敏高发的季节，应该留意小细节，对抗过敏。

泡澡放松：压力可增加激素皮质醇水平，加重过敏。几分钟的冥想或者泡热水澡都有助放松。

清洁鼻腔：鼻子就像汽车的挡风玻璃，容易粘住过敏原。每天可用淡盐水或者非处方的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔。

控制室内湿度：尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。

选择纯棉床品：为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套。

每周给床品杀菌：床单、枕头每周至少用60℃的热水烫一遍，消灭所有尘螨。

针灸：临床发现，针灸能极大地缓解过敏症状。从西医角度解释，针灸可能降低了人体压力激素水平，从而减轻了感染症状。

清除霉菌：霉菌经常隐藏在地毯下、墙壁上。用海绵、碎布蘸上5%的漂白剂，仔细擦洗就能解决问题。

保持空气新鲜：洗衣室、浴室都要安装排风扇，防止空气过于潮湿、空气循环不畅，滋生霉菌等。

清洗空调：至少每3个月更换一次空调滤网，每6个月清洗、检查空调内部卫生情况。