发生手臂酸麻要按足部反射区：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节，此外，还要对整只手以及颈肩部进行拍打、按摩。下面就向大家介绍一下手臂酸麻的足部按摩法。

颈椎反射区：位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。先由下往上按摩，再从上往下按摩。

颈项反射区：位于双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项反射区。按摩时方向要从外往内扣按。

斜方肌反射区：在双脚脚底脚趾头二三四五趾下，即是斜方肌反射区。按摩时要由外往内按摩。

肩关节反射区：在双脚外侧靠小趾下方，按摩时要由下往上扣后左右滑动。

肘关节反射区：在双脚外侧，按摩时要按住，再左右滑动。

腕关节反射区：在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节反射区，按摩时要扣住，再左右滑动。

肩胛骨反射区：在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，要到脚背前三分一处，往第四趾方向扣，用手按有颗粒凸起的现象，为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。