羊肉苁蓉续断汤

原料：羊肉200克，肉苁蓉、续断各12克，萝卜片50克，生姜、盐各适量。

做法：羊肉洗净、切块，放入锅内与萝卜片加水煮沸15分钟，将萝卜片和水一起倒掉，膻味即除；锅内再加入清水、肉苁蓉、续断和生姜，小火煨至羊肉熟烂，加盐调味即可。

功效：滋肾助阳，祛寒壮腰，补益精血，健脾益肺。

薏米银耳羹

原料：薏米150克，水发银耳50克，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。

做法：薏米用温水浸泡，洗净；水发银耳去杂质洗净，撕成小片；锅中加冷水，放入银耳、薏米一起炖煮，待薏米熟透，加入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，加糖桂花搅匀即成。

功效：润肤健美、益寿、滋阴润肺、养胃生津。