炎炎夏日，很多人极易感到不适，口渴、少汗、多尿等，用蜂蜜与蔬果食物以及中药组合的良方既可补充失去的水分，又可为您去除暑热。

黄瓜蜜汤：蜂蜜适量，一根黄瓜去瓤，切片煮水，趁热冲蜜调服。

蜜调黄瓜丝：蜂蜜100克，黄瓜1500克。黄瓜洗净去瓤切条，放砂锅内加水少许，煮沸后去掉多余的水，趁热加蜜调匀，煮沸，随意食用。

鲜藕蜜汁饮：蜂蜜、鲜藕各适量。将鲜藕洗净捣碎取汁，每250克藕汁加蜂蜜50克调匀，分三次服用。

鲜荷蜜汁饮：蜂蜜、鲜荷叶各100克。水煎服，每日1剂，连饮数日可去暑。

金菊竹蜜饮：金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，过滤取汁，待自然冷却后兑入蜂蜜，搅匀代茶饮。

双花蜜茶：蜂蜜30克，金银花15至30克。将金银花水煎取汁，凉后分次与蜂蜜冲调，代茶饮用。

银菊楂蜜茶：蜂蜜150克，银花、菊花、山楂各15克。后3味煎汁，过滤去渣，调入蜂蜜拌匀，烧至微沸，代茶徐徐饮之。

百合蜜膏：蜂蜜150克，干百合100克。一起放入碗内，隔水蒸1小时，趁热调匀，冷却后装入瓶内备用。每日2次，每次10克，以沸水冲服，连服1周。