很多女性步入老年后觉得自己容易疲劳，这种表现说明你气血不足，不妨试试每天泡些桂圆喝，效果是意想不到的。

桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。

特别注意的的是，患有感冒体内有痰湿及有热病的人不适合喝桂圆茶或者食用桂圆。