天气热、湿气重，加上频繁进出空调房间，容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒，可添加紫苏、薄荷、金银花入茶饮，缓解不适。另可按压合谷、内关等穴位，帮助祛风清热、散寒镇痛。推荐几款简单易做的清热排湿茶饮。

紫苏柠檬茶：紫苏、白芍各3钱，荆芥桂枝2钱，柠檬半颗，红糖适量。

功效：紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓头痛，柠檬助生津清热、化痰。红糖可温通经络。

川芎薄荷饮：川芎、苍耳子各3钱，黄菊花、薄荷、前胡各2钱，桔梗1.5钱。

功效：川芎活血祛瘀，苍耳子助发汗、通鼻窍，黄菊花祛风解毒，薄荷清热，前胡止咳，桔梗则可化痰排脓。

藿香葛根茶：藿香、紫苏、葛根各3钱，桑叶1.5钱，以及红糖适量。

功效：藿香缓肠胃不适，紫苏镇咳、止吐止泻，葛根解热、健胃整肠，桑叶凉血、消炎，红糖可以温通经络。