天冷时，有些老年人大腿外侧或臀部常会出现红色硬斑块，受凉后疼痛，遇热又剧烈瘙痒。这是因体虚受寒冷刺激后，脂肪层血管收缩，脂肪组织细胞缺血、受损导致的寒冷性脂膜炎，可服用熟地当归粥来预防。

取熟地30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每日早晚各服1次，连用3周。此粥黏稠，脘腹胀痛及食少便溏者应减量。