国福克斯新闻网近日撰文提醒，有下列6种表现的人，要开始增强免疫力了。

1、爱吃甜食 摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。

2、不爱喝水 身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。

3、脂肪过多 身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。

4、鼻腔干燥 湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，就会给病菌入侵创造机会。

5、工作紧张 如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。

6、频繁感冒 成人每个季节感冒1~3次，每次持续3~4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力过低。