谚语说：“春天孩子面，一天变三变”。春季多风，冷暖不定，容易引发各种疾病。

　　风邪易伤肺。中医认为，肺主一身之气，朝百脉，外合皮毛。一旦受到风邪侵袭，导致肺气失宣，营卫失和，引起发热头痛、鼻塞流涕、打喷嚏、咽喉疼痛、咳痰、气喘等病症。风邪为百病之长。《黄帝内经·素问·风论》中说：“风者，善行而数变。故风者，百病之长也。”风邪为患，常是侵犯人体肌表，引起恶风畏寒、头项疼痛及瘙痒难忍的风疹疙瘩;风邪上蹿易引起头痛头晕等症状，高血压患者易发生中风;风邪下行侵可引发风痹、行痹、痛痹等症;风邪游走于经脉之中，可致脉痹、面瘫等症。风邪易与热、寒、湿等邪合而为病。春天常见的感冒，往往以风为先导。风邪还影响肝气疏泄。中医认为，风为木之气，风气通于肝。肝喜条达，与春天升发之气相应。和风丽日的天气，肝气顺畅，人们会感到心情欢快，精神振奋。若是狂风肆虐的天气，肝气抑郁，人们会觉得情志不舒，心烦意乱，脾气暴躁。有肝病、心脏病、精神病者，春天如不注意调摄情志，常因心情不好易复发犯病。

　　早春时节，必须防范风邪的危害。一要注重保暖。根据天气变化增减衣服。年老体弱、大病后、过度疲劳、酒后、有心脑血管病、关节炎、神经痛等慢性病者，在寒潮大风的日子里尽量少出门。要调节好情绪，放松心灵，乐观开朗。生活起居有常，作息有时，保证睡眠。春季饮食宜清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果，每天要补足水分，以喝白开水或淡茶为好。此外，要根据自己的体质状况，选择适合自身的锻炼项目，持之以恒地锻炼，以增强机体对气候变化的适应力和抵抗力。