没有繁忙工作缠身，少了生活琐事的烦恼，许多远离繁华的老年人，内心仍渴望融入社会。他们通过各种方式参与社交，以此驱赶晚年的寂寞和孤独。

　　老龄人的社交圈是什么样，跟随记者去看一看。

　　玩转智能手机，线上交友排解寂寞

　　“今天是我的生日，我的宝贝女儿送了我一顶帽子，好喜欢。这个款式我想了好久，女儿就是贴心，又可以美美的了。”10月25日晚，吃完生日蛋糕，家住温岭的钱阿姨在微信朋友圈记录了自己此时的心情，并在文字下面配上帽子和蛋糕的照片。

　　很快，钱阿姨就收到了一连串的点赞和祝福。她开心地在下面一一回复：“谢谢大家。”

　　钱阿姨今年60岁。早两年，她的外孙出生，为了让女儿女婿可以安心上班，她主动揽过了照顾外孙的工作。“因为每天要照看孩子，没有时间出去和老朋友们聚聚，平时就只能在网上和他们聊聊天了。”

　　退休前，钱阿姨是一名企业高管，对于手机等电子产品接受度较高，学习新功能也很快。除了能熟练地使用微信、QQ等社交软件，最近，她还玩起了时下流行的抖音——家里种的花开了，她拍了个抖音短视频，记录自己的好心情；用钩针给外孙编织了一件毛衣，她发了一条抖音，秀出自己的手艺；学会了新菜品，也要发抖音分享……

　　“我的粉丝看到我的动态，就会在下面点赞评论。这样一来，就算在家也不会觉得无聊了。”钱阿姨说。记者在钱阿姨的抖音账号上看到，她已经在上面发布了80多个作品，拥有100多个粉丝。

　　采访中记者发现，像钱阿姨这样玩转网络社交的老年人越来越多，他们或者儿女不在身边，或者没有时间出去聚会、游玩，刷朋友圈、看留言、点赞，不仅是社交方式，更是他们排解孤独的渠道。

　　“在我们家，一吃完饭，无论大人孩子都抱着个手机玩。”为了跟上家人的脚步，家住椒江的蒋大爷在老年大学报名了智能手机学习班，他感慨，“我也想积极地融入他们，不然多孤单。”

　　路桥市民赵阿姨今年65岁，使用功能单一的“老年机”已有多年，之前没有想过更换智能手机。唯一的女儿远嫁后，一个人居住的她越发觉得孤独。“今年，我的外孙女出生了。孩子非常可爱，我很想时常看到她。我就琢磨着，我也该跟上潮流，掌握新技能，增加和孩子、朋友们交流的机会。”学会使用智能手机后，现在，赵阿姨只要一个视频电话拨过去，马上就可以看到想见的人。

　　去年上半年，赵阿姨应邀参加同学会。老同学们为方便联系，建立了微信群。通过微信，多年不曾联系的老友恢复联络，赵阿姨的线上交友圈变得更加广阔。“同学群里分享的照片，我会收藏起来，时不时拿出来看。”她说，“后来，我们跳广场舞的姐妹们也建立了一个群，大家平时有活动，在群里喊一声就好了。”

　　如今，赵阿姨的手机里有家人群、同学群、广场舞群、越剧群等各种各样的交友群。

　　“滴滴……”采访中，赵阿姨的手机响了起来，原来是广场舞微信群发来的消息，有学员上传了一段自己跳舞的视频。“我们能够聚在一起，就是缘分。”赵阿姨说，“大家一起跳舞，比一个人在家有意思多了，除了交朋友，还能锻炼身体，一举两得。”

　　培养兴趣爱好，拓宽线下交友圈

　　10月的一天下午，阳光和煦。在椒江区白云街道翠华社区的凉亭里，不时传出阵阵欢声笑语。四个头发花白的老年人坐着打扑克牌，还有一些老年人在四周围观。

　　今年73岁的陈阿姨是打牌的老年人之一，已经退休多年。她告诉记者：“我和老伴两个人住在这里，孩子们都定居外地了。我没有什么兴趣爱好，就喜欢打打牌，认识了一些牌友，就相约着每天下午来这里聚聚，不然每天干坐在家里，太无聊了。”

　　站在陈阿姨旁边的李阿姨情况也相似，“退休了后突然清闲了，孩子住得远，也不需要我帮什么忙。每天吃完饭、打扫完卫生，就没有什么事情了”。

　　走访中记者发现，许多老年人退休后社交圈就变窄了，为了丰富退休生活，他们往往会培养一些兴趣爱好。

　　同住一个小区的万小芳是一名资深的旗袍爱好者。她个子高挑，穿旗袍有模有样。万小芳告诉记者：“2018年，我们小区成立了旗袍队，几个旗袍爱好者就聚集在了一起，平时大家一起在椒江体育馆练练形体，社区里要是举办活动，我们就会上台表演。”

　　在万小芳看来，退休后有兴趣爱好可以很好地排解孤独。“大家平时在一起穿着美美的旗袍，拍拍照，心情都会变好起来。”

　　家住临海的顾余兴今年69岁，他的兴趣爱好是拍摄植物。

　　“小时候我对拍照就比较感兴趣，但是没有时间去研究。”2012年，从工厂退休后，顾余兴突然闲了下来。他喜欢爬山，平时就背着照相机到处走，拍摄美丽的风景。山上有许多没有见过的植物，他觉得好看，也拍下来。回到家后，好奇心旺盛的他将照片发到网上询问，并因此在网上结识了一群专门研究植物的朋友，其中还有浙江农林大学植物资源研究所的专家。也因为拍摄植物，他认识了临海的一群同好，平时大家会相约着去山上寻找植物。

　　“我一直是一个人生活的，因为这个兴趣爱好让我多了许多朋友，生活变得有趣了很多。”顾余兴感叹。

　　跟顾余兴一样，董万华也是在退休后找到了新的爱好。

　　董万华原本在临海一家银行上班，因工作繁忙，几乎没有多余的时间发展兴趣爱好。

　　2014年，董万华正式退休，来到椒江和女儿一起居住。“以前忙工作倒不觉得有什么，退休后在椒江，人生地不熟，生活一下子变得很空虚。”女儿看出了母亲的郁郁寡欢，给她报了台州市文化馆的广场舞课程。

　　这是她与市文化馆的第一次接触。学完课程后，董万华意犹未尽，便和其他学员一起组织跳广场舞。“大多是退休在家的老龄人，大家一起交流，其乐融融。”第二年，市文化馆招募志愿者，董万华二话没说，报名参加，成为一名文化超市志愿者。

　　文化超市志愿者最重要的任务，是协助开展课程。董万华当过瑜伽课、广场舞课的助教，协助老师发放资料、点名、录视频。虽然生活忙忙碌碌，但是她觉得特别充实，“志愿者工作让我迅速融入新的生活环境，认识了新的朋友，做志愿者、跳广场舞，够忙了。有了集体，老龄生活才不会觉得孤独”。

　　结伴旅游，享受旅途中的美好

　　还有一些老年人则在退休后喜欢上了旅游，在旅途中享受生活的美好。

　　自5月初疫情形势缓和以来，家住临海的李庆申老年人就迫不及待地和几个老伙伴相约出门旅游。“一开始就在周边玩一玩，像温岭的长屿硐天、黄岩的九峰公园。最近，我们打算去舟山游玩。”

　　李庆申今年78岁，身子骨健朗。早年，因为忙于工作基本没有出去旅游过。上了年纪后，他开始渴望看看外面的世界。“平时在家里，吃了饭就只能在村子里逛逛，多无聊。旅游的时候，可以遇到不同的人，大家聊聊天，还是很有意思的。”

　　汪小贞今年76岁，两个女儿定居上海，她一个人生活在椒江。老年人喜欢旅游，平时会和身边的朋友约着到处游玩，拍拍照片，“近的就在省内，远的到国外”。最近，汪小贞和朋友们一起报了一个绍兴的三日游团。这两天，她兴致勃勃地为这次旅行做着准备。“平时在家也没事情做，旅途中可以和朋友一起聊聊天，感受其他地方的风土人情，非常开心。”

　　今年65岁的孙丽在黄岩经营一家餐厅。随着生意逐渐走上正轨，她慢慢地开始关注起了除生意之外的生活领域。旅游，便成了她闲暇时光最好的放松方式。

　　“到了退休年龄，生意上的事情管得少了，平时喜欢撺掇着邻居一起去外面玩。”孙丽笑着告诉记者，“我们村里的好几个邻居，都是我外出旅游的同伴。”

　　孙丽表示，前段时间，她和朋友一起报了北京团，总共花费了4000多元：“一部分是团费，一部分用于购物。去程坐高铁，返程坐飞机。虽然有点累，但身体还扛得牢。”

　　旅途中，孙丽最享受的还是一群人热热闹闹的氛围。“平时在家里，跟年轻人关注的话题不一样，很少能说上话。我们一群老年人一起，兴趣爱好相同，大家拍拍照、聊聊天，一路都很开心。”