幸福里养老中心康复师推荐
2022/3/17 19:58:19 ('互联网')
中心的康复理疗师又推荐给大家一套养生秘诀,早上起床10分钟,疾病去无踪。
大家快跟着练习一下吧,简单易学,方便锻炼。
1、两手对搓一分钟
2、手指摩头一分钟
3、轻揉耳轮一分钟
4、转动眼睛一分钟
5、拇指揉鼻一分钟
6、叩齿卷舌一分钟
7、轻按肚脐一分钟
8、收腹提肛一分钟
9、伸屈四肢一分钟
10、蹬摩脚心一分钟
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