多料豆腐羹是一道非常受欢迎的中式家常菜,它的做法相对简单,但口感鲜美、营养丰富,非常适合作为家庭聚餐或早餐食用。以下是我对多料豆腐羹的做法的分析和观点:
多料豆腐羹的做法如下:
材料:
- 嫩豆腐 200 克
- 鸡蛋 2 个
- 瘦肉末 100 克
- 青葱 适量
- 姜片 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水,去除豆腥味,捞出备用。
2. 热锅凉油,加入瘦肉末煸炒至变色,加入姜片和料酒,煮至香味挥发。
3. 加入适量的生抽和盐,翻炒均匀。
4. 加入适量的清水,放入豆腐块,煮至豆腐软烂。
5. 打入两个鸡蛋,搅拌均匀。
6. 加入适量的鸡精,翻炒均匀。
7. 撒上葱花,即可出锅。
观点:
多料豆腐羹是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,它富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,有助于促进骨骼和牙齿的生长,提高免疫力,有助于预防贫血等健康问题。同时,豆腐的消化吸收率高,非常适合作为家庭食用。
在做法上,我们可以将豆腐焯水去除豆腥味,再与其他食材一起煮熟,这样能够增加豆腐的口感和香气。同时,鸡蛋和鸡精的搭配可以增加豆腐的营养价值,让多料豆腐羹更加美味。
总结起来,多料豆腐羹是一道简单易做、营养丰富、口感鲜美的中式家常菜,非常适合作为家庭聚餐或早餐食用。
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