【三文鱼丸（12M＋辅食）的做法】三文鱼丸（12M＋辅食）怎么做_三文鱼丸（12M＋辅食）的家常做法
发布时间: 2023-06-20
三文鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，富含不饱和脂肪酸、维生素D、钙、磷等营养成分，对于保护心血管健康、促进骨骼生长都有重要的作用。同时，三文鱼也是一种低汞、低铅的健康食品，可以有效地降低家长和儿童患铅中毒和汞中毒的风险。
三文鱼丸是一种非常适合12岁及以上儿童食用的辅食，因为它既美味又易于制作。以下是一份简单的三文鱼丸家常做法，供您参考：
所需食材：
- 三文鱼肉：100克
- 鸡蛋：2个
- 淀粉：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 清水：适量
制作步骤：
1. 将三文鱼肉切成小块，加入适量盐、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入适量淀粉和清水，搅拌均匀。
3. 将腌制好的三文鱼块放入鸡蛋液中，搅拌均匀，制成三文鱼丸。
4. 将制成的三文鱼丸放入清水中，煮熟约10分钟，直到熟透即可。
5. 将煮熟的三文鱼丸捞出，沥干水分，即可享用。
分析：
- 三文鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。
- 鸡蛋和淀粉有助于增强三文鱼丸的质地和口感。
- 清水有助于煮熟三文鱼丸，使其更加柔软和有弹性。
- 自制三文鱼丸不仅美味，而且更加健康，不含添加剂和防腐剂。
观点：
三文鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，非常适合作为儿童辅食。自制三文鱼丸不仅美味，而且更加健康，不含添加剂和防腐剂。建议家长在给孩子添加辅食时，尝试自制三文鱼丸，以降低孩子患铅中毒和汞中毒的风险。
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三文鱼丸是一种非常适合12岁及以上儿童食用的辅食，因为它既美味又易于制作。以下是一份简单的三文鱼丸家常做法，供您参考：
所需食材：
- 三文鱼肉：100克
- 鸡蛋：2个
- 淀粉：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 清水：适量
制作步骤：
1. 将三文鱼肉切成小块，加入适量盐、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散，加入适量淀粉和清水，搅拌均匀。
3. 将腌制好的三文鱼块放入鸡蛋液中，搅拌均匀，制成三文鱼丸。
4. 将制成的三文鱼丸放入清水中，煮熟约10分钟，直到熟透即可。
5. 将煮熟的三文鱼丸捞出，沥干水分，即可享用。
分析：
- 三文鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。
- 鸡蛋和淀粉有助于增强三文鱼丸的质地和口感。
- 清水有助于煮熟三文鱼丸，使其更加柔软和有弹性。
- 自制三文鱼丸不仅美味，而且更加健康，不含添加剂和防腐剂。
观点：
三文鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，非常适合作为儿童辅食。自制三文鱼丸不仅美味，而且更加健康，不含添加剂和防腐剂。建议家长在给孩子添加辅食时，尝试自制三文鱼丸，以降低孩子患铅中毒和汞中毒的风险。
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