早餐是一天中最重要的一餐，因为它可以为身体提供能量和营养，维持身体的正常运作。以下是一些家常做法的早餐：

1. 燕麦粥：将燕麦片和水一起煮，加入适量的水果和坚果，可以加入蜂蜜或柠檬汁来调味。

2. 煎蛋三明治：将鸡蛋煎熟，切成三明治状，放上生菜、番茄、火腿等食材，配上一杯牛奶或豆浆。

3. 全麦面包+煎蛋+花生酱：将全麦面包切成三明治状，煎一个鸡蛋放在上面，涂上花生酱，配上一杯果汁或酸奶。

4. 煮饺子：将饺子放在锅中煮熟，配上一杯豆浆或牛奶。

5. 烤面包+煎蛋+水果：将面包烤至金黄色，煎一个鸡蛋放在上面，放上一些水果，如苹果、香蕉等。

这些家常做法虽然简单，但是营养丰富，易于制作。在制作这些早餐时，可以根据个人口味和喜好进行调整，如加入一些自己喜欢的食材，或者改变一下食材的比例和种类。此外，要注意保持食品的卫生和安全，以确保健康和美味的早餐。

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