清蒸罗非鱼是一道非常受欢迎的中式菜肴,其做法相对简单,但口感鲜美,营养丰富。以下是一份清蒸罗非鱼的家常做法,供参考。
所需材料:
- 罗非鱼一条
- 生姜适量
- 大葱一段
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将罗非鱼去鳞、去骨、去头,洗净,用刀在鱼身上切几刀,以方便蒸制。
2. 将生姜和大葱切成碎末,备用。
3. 将料酒、生抽、盐、鸡精放入鱼腹内,腌制10分钟。
4. 将蒸鱼盘底部放入适量的食用油,然后将腌制好的罗非鱼放入蒸盘中。
5. 将蒸鱼盘放入蒸锅中,蒸15分钟。
6. 取出蒸好的罗非鱼,将葱姜蒜末放入鱼身上,再淋上适量的热油。
7. 继续蒸5分钟左右,直到鱼熟透,口感鲜美。
分析:
清蒸罗非鱼的做法简单,所需材料少,非常适合家庭制作。在腌制罗非鱼时,可以根据个人口味加入适量的调料,如盐、鸡精等,以提升口感。蒸鱼的时间要根据鱼的大小和蒸锅的大小而定,一般情况下,蒸15分钟左右即可。最后,在蒸好的鱼上淋上适量的热油,能够增加菜肴的香气和口感。
清蒸罗非鱼是一道健康营养的菜肴,富含蛋白质、维生素和矿物质,非常适合家庭食用。
![](http://www.taiheerp.com\\images\\taihe_Wx.jpg)
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!